Vivere Sano Olistico – by SoulFlow

In un mondo che corre sempre più veloce, parlare di purezza interiore può sembrare un lusso o un concetto astratto. Eppure, è proprio nei momenti di caos che sentiamo il bisogno di ritrovare quella sensazione di leggerezza e chiarezza che ci fa stare bene con noi stessi.
Ma cosa significa davvero essere “puri dentro”? E come si può arrivare a questo stato, nella vita di tutti i giorni?

In questo articolo esploriamo due punti di vista: quello olistico, che guarda all’armonia tra corpo, mente e spirito, e quello razionale, che parla di autenticità, etica e consapevolezza.

🌸 L’approccio olistico: quando corpo, mente e spirito si parlano

La visione olistica parte da un principio semplice: tutto è collegato. Se il corpo è affaticato, la mente ne risente; se la mente è inquinata da pensieri negativi, anche l’energia vitale si blocca.

Ecco alcune pratiche utili per iniziare a “ripulire” se stessi su più livelli:

1. Purificare il corpo

Prendersi cura del corpo non è solo una questione estetica: è un atto di rispetto verso se stessi.

Scegli cibi semplici e naturali.

Bevi molta acqua.

Muoviti ogni giorno, anche solo camminando.

Il corpo è il nostro primo tempio: mantenerlo leggero e vitale aiuta anche la mente a ritrovare equilibrio.

2. Liberare la mente

Una mente piena di pensieri, giudizi e aspettative non può essere limpida.

Prova a meditare anche solo 10 minuti al giorno.

Scrivi ciò che senti, senza censura.

Evita di sovraccaricarti di notizie o stimoli inutili.

La chiarezza mentale nasce dal silenzio e dalla presenza.

3. Nutrire lo spirito

Non serve essere religiosi per coltivare la propria dimensione spirituale.
Passare del tempo nella natura, esprimere gratitudine, ascoltare la propria voce interiore: sono tutti modi per riconnettersi a qualcosa di più grande e ritrovare serenità.

🧠 La via razionale: purezza come autenticità e coerenza

Guardando la purezza interiore da un punto di vista più laico, possiamo intenderla come autenticità: essere in sintonia con ciò che siamo, senza maschere né compromessi eccessivi.

1. Conoscersi davvero

La purezza interiore comincia dalla consapevolezza di sé.
Chiediti: cosa voglio davvero? Sto vivendo secondo i miei valori o secondo ciò che gli altri si aspettano da me?
Rispondere con onestà a queste domande è un atto di coraggio.

2. Vivere con integrità

Essere “puri” non significa essere perfetti, ma coerenti.
C’è purezza nel chiedere scusa, nel dire la verità, nel non fingere.
Quando pensieri, parole e azioni sono allineati, nasce una forma di serenità difficile da descrivere ma facile da riconoscere.

3. Tornare alla semplicità

La purezza non è qualcosa da aggiungere, ma qualcosa da togliere.
Togli il superfluo, le relazioni tossiche, le abitudini che ti svuotano.
Spesso, più si semplifica, più ci si avvicina a ciò che conta davvero.

Elena Petrovna Blavatsky ha scritto e ha tenuto molte conferenza su questo argomento, secondo lei la purezza non è repressione, ma trasmutazione: le passioni, se comprese e trasformate, diventano forza spirituale.

Il cammino verso la purezza è iniziatico, cioè richiede conoscenza (gnosi) e disciplina interiore, il male o l’impurità non sono entità esterne, ma ignoranza del Sé superiore.

L’uomo puro è colui che ha risvegliato il proprio Sé divino, vivendo in armonia con la Legge Universale (il Karma e il Dharma).

☯️ Integrare le due visioni

In realtà, l’approccio olistico e quello razionale non si escludono: si completano.
L’uno offre strumenti pratici per sentirsi meglio nel corpo e nello spirito, l’altro aiuta a costruire una base solida di chiarezza mentale e valori personali.
Insieme, portano verso una forma di purezza reale e quotidiana, fatta di equilibrio, presenza e autenticità.

La purezza interiore non è una meta definitiva, ma un percorso.
Ogni giorno possiamo fare qualcosa per alleggerirci, per tornare più vicini a ciò che siamo davvero.
A volte basta respirare, dire una verità, o scegliere il silenzio invece del rumore.